Activités régulières

Pilates post-natal et Abdos sans risques

jeudi de 11h à 12h

Pilates post-natal & Abdominaux sans risques 

Le jeudi de 11h à 12h

 
Ces cours s'adressent principalement aux mamans ayant accouché depuis 7 semaines et ayant suivi un traitement de Kiné Post-Natal. 
Durant les séances, on apprend les bonnes postures et les bons mouvements destinés à renforcer le dos, la ceinture abdominale et le périnée, sans prendre de risques et en douceur.
 
Les mamans peuvent assister aux cours avec leur bébé.

Pour plus d'informations vous pouvez écrire un mail à thespiralprojects@gmail.com

Important: prévoir un tapis "yoga", des vêtements souples, chaussettes et éventuellement un petit tapis doux et moelleux pour le bébé.

Natalia Sardi est Professeur certifiée dans la Méthode Pilates et certifiée dans la formation d'Abdologie de la Méthode A.P.O.R (approche posturo-respiratoire) du Dr De Gasquet. Elle aussi chorégraphe, danseuse, chanteuse et cinéaste.

Pour plus d'informations voici son blog:

https://thespiralpilates.wordpress.com/