Activités régulières

Méditation Pleine Conscience - Jackie Attala

vendredi de 18h30 à 21h

Pleine Conscience: Cycle “Hiver”

 

La plupart du temps, nous traversons la vie en nous y adaptant avec souplesse ; d’autres fois, cette adaptation est plus difficile voire douloureuse. En cultivant la pleine conscience au fil de notre quotidien, nous avons la possibilité concrète de découvrir comment nous ajuster face aux tempêtes et profiter plus largement des moments de bonheur. C’est par cette qualité de présence que nous pouvons vivre au mieux ce qu’il nous est donné de vivre. Une présence qui permet de prendre un peu de recul face aux ruminations et "imbroglios mentaux", de diminuer les extrêmes émotionnels, de rencontrer autrement stress, anxiété, insomnie, de trouver une voie plus ajustée face aux douleurs chroniques et ré-apprendre à savourer les moments de paix, de plaisir et de bonheur.

 

Ce cycle d’initiation à la méditation en Pleine Conscience se déroule en 8 séances le vendredi soir, à raison d’une séance hebdomadaire de 2h15, plus une journée complète. Il offre la possibilité de découvrir et de vivre quotidiennement les attitudes de pleine présence et, pour ceux qui ont déjà participé à un programme semblable, de nourrir leur pratique personnelle.

Une séance d’information gratuite est organisée sur place le vendredi 11 janvier 2019 de 18h30 à 20h.

Votre présence est nécessaire si vous souhaitez participer au cycle complet. Notez aussi que pour ressentir les bénéfices de la pleine conscience, il vous sera demandé de pratiquer chaque jour chez vous.

 

Dates:

- le vendredis 11/01/19 de 18h30 à 20h

 

- les vendredis 18 et 25 janvier, 1er, 8, 15 et 22 février, 1er et 15 mars 2019 de 18h30 à 21h

 

- le dimanche 10 mars 2019 de 10h à 16h30 

 

 

 

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