Activités régulières

Voici les activités régulières proposées au Centre Pérou:

si vous souhaitez participer à un cours, veuillez contacter directement le professeur du cours concerné,

vous trouverez les infos en faisant dérouler cette page

 

- gym-bien être,  le lundi de 9h à 10h - Anne Gerard

- hatha yoga, le lundi de 10h30 à 12h et le jeudi de 12h30 à 14h - Isadora Brachot

- feldenkrais, prise de conscience par le mouvement, le lundi de 14h à 15h et le mardi de 10h à 11h - Anne-Rose Goyet

 - hatha yoga, le lundi de 18h30 à 20h - Chrystelle Legat

- qigong, le lundi de 19h30 à 20h30 - Manu Antoine

hatha yoga, le mardi de 10h à 11h30 et le vendredi de 10h à 11h45 - Chrystelle Legat

 - pilates,le mardi de 11h30 à 12h30 - Natalia Sardi

- méthode de Libération des Cuirasses, cycle de 12 séances le mardi à 19h30, à partir du mardi 17 septembre 2019 - Sophie Van Neste

 - viniyoga, le mardi et le jeudi de 19h00 à 20h15 - Yana Tomasovicova

- yoga pour ados, le mercredi de 15h00 à 16h00 - Sabrina Messal

- yoga pour enfants, le mercredi de 14h00 à 14h50 - Sabrina Messal

- hatha yoga pour tous, le mercredi de 18h15 à 19h30- Annabel Jacob

 - aïkido, le mercredi de 20h à 21h30 - Stéphane Crommelynck

- hatha yoga,le jeudi de 9h à 10h30 et le dimanche de 18h30 à 20h00- Caroline Pétiaux

- pilates post-natal et abdos sans risques, le jeudi de 11h à 12h - Natalia Sardi

- hatha yoga, le jeudi de 18h30 à 20h - Anne Breuer

 - do inle dimanche (ts les 15 jours) de 18h à 19h30 - Siméon Moutaftchieff et Evelyne Matagne

 

 

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Gym Bien-être - Anne Gerard

GYM BIEN – ÊTRE Vous vous sentez raides, « rouillé(e)s », vous manquez d’exercices ? Participez à un cours de gymnastique délassant et stimulant à la fois, cours traditionnel sans musique pour une meilleure attention à chacun(e).  Grâce à une gymnastique douce, respectant vos limites respectives, travaillant tout le corps de façon variée et harmonieuse, vous retrouverez souple...
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Feldenkrais - Anne-Rose Goyet

  ------Feldenkrais® - Anne-Rose Goyet        ------Cours de Feldenkrais ® / PCM (Prise de Conscience par le Mouvement)                                                    Le lundi de 14h à 15h et le mardi de 10h à 11h   La méthode Feldenkrais® est une méthode d'apprentissage par le mouvement, qui s'inscrit dans le champ de l'édu...
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Hatha Yoga - Anne Breuer

le jeudi de 18h30 à 20h
La respiration occupe une place privilégiée dans la pratique du Hatha yoga. Le cours se construit sur un objectif précis avec en général une posture clef. Cette posture est préparée par un travail spécifique des différentes parties du corps. La préparation se fait par un enchaînement de postures dynamiques et statiques, pour arriver à l’immobilité. Selon l’entraînement et les ...
Chrystelle Legat Photo Profil

Hatha Yoga - Chrystelle Legat

le lundi de 18h30 à 20h
Le lundi de 18h30 à 20h : asana/pranayama/relaxation Les mardis de 10h00 à 11h30 : assouplissement/respiration/relaxationLes vendredis de 10h00 à 11h45 : asana/pranayama/relaxation Les séances que je vous propose portent sur la pratique des postures (asana), la respiration (pranayama), le son (nada) et la méditation (dhyana). Dans ce moment de yoga partagé, mon intention est de créer l...
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Do in - Siméon Moutaftchieff et Evelyne Matagne

REMISE EN FORME PAR LE DO IN – ETIREMENTS EN PLEINE CONSCIENCE Présentation Si vous cherchez à apprendre les gestes, postures et techniques de respirations qui permettent renforcer sa santé, retrouver le sommeil, développer une meilleure résistance à la fatigue et au stress … alors, ce cours de DO IN peut vous intéresser. Un travail énergétique complet vous est proposée deux dima...
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Méthode de Libération des Cuirasses - Sophie Van Neste

mardi soir à 19h30
Qu’est-ce que la MLC© ? La MLC © est une approche psycho corporelle, et énergétique du corps par le mouvement.  La MLC© travaille la globalité de l’être, en aidant le corps à se libérer de ses « cuirasses » physiques, psychiques, émotionnelles et énergétiques, qui parfois entravent notre énergie de  vie. Par des mouvements, fondés sur la logique anatomique et énergétique...
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Yoga pour ados - Sabrina Messal

le mercredi de 15h00 à 16h00
Je ne suis plus un enfant mais pas encore un adulte »…Difficile dès lors de trouver sa place.Je vous propose un cours basé sur l’écoute de son corps, de soi en passant par des techniques de relaxation, de respiration, de postures à adapter en fonction de son niveau de souplesse…et surtout des trucs et astuces à « ramener » chez soi. Un moment de partage, de détente, de confia...
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Qigong - Manu Antoine

lundi de 19h30 à 20h30
  Le qigong est un art thérapeutique.   Par des mouvements simples mais précis, le pratiquant va stimuler les canaux énergétiques, les méridiens et les points d’accupuncture, les muscles, les ligaments,les tendons et les articulations, il va aussi faire des auto-massages des organes et vissères.   Le qigong soigne, entretien la santé, maintient et améliore la forme, apaise l’esp...
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Pilates - Natalia Sardi

le mardi de 11h30 à 12h30
La Méthode Pilates est un système de mouvement crée par Joseph H. Pilates, accessible à tous et compatible à toute autre discipline liée au mouvement.L’âge importe peu pour la pratiquer, l’handicap physique ou mental ne la contrindique pas.Elle apporte de nombreux bénéfices, améliore la capacité respiratoire, la circulation du sang, renforce la ceinture abdominale ainsi que l’e...

Pilates post-natal et Abdos sans risques

jeudi de 11h à 12h
Pilates post-natal & Abdominaux sans risques  Le jeudi de 11h à 12h   Ces cours s'adressent principalement aux mamans ayant accouché depuis 7 semaines et ayant suivi un traitement de Kiné Post-Natal.  Durant les séances, on apprend les bonnes postures et les bons mouvements destinés à renforcer le dos, la ceinture abdominale et le périnée, sans prendre de risques et en douceur. ...
Photo Isa

Hatha Yoga - Isadora Brachot

Séances d’Hatha Yoga Traditionnel   Le yoga, série d’exercices avec tant de bienfaits physiques reconnus, restituant au corps une disponibilité qui permettra aux tensions de se libérer, mais également  pratique en conscience afin de se déposer, ressentir, se relier, entrer dans notre demeure, apprendre à connaître et respecter son rythme, laisser l’espace  de tranquilité s’i...
Yana Tomasovicova

Viniyoga - Yana Tomasovicova

mardi de 17h30 à 18h45 et de 19h00 à 20h15 et jeudi de 18h45 à 20h15
Cours de VINIYOGA – Yana TOMASOVICOVA -  Le viniyoga est un yoga doux et évolutif créé par le maître Shri Krishnamacharya et codifié par son fils TKV Desikachar. Aujourd’hui, son petit fils Kausthub Desikachar continue à transmettre ce savoir millénaire à tous ceux qui désirent puiser à la source authentique de yoga.   Le viniyoga exprime l’idée que le yoga doit s’adapter ...
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Yoga pour enfants - Sabrina Messal

le mercredi de 16h30 à 17h20
 Cours de yoga adapté pour les enfants de 4 à 10 ans   Ce cours va permettre aux enfants de trouver grâce à des techniques simples (visualisation, bruits de nature, d'animaux,...) plus de concentration et de détente. Il va aussi leur amener une conscience de leur corps, un sens de l'équilibre, une plus grande souplesse et une plus grande confiance en eux.   Le tout dans la joie, le par...
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Hatha yoga pour tous - Annabel Jacob

mercredi de 18h15 à 19h30
      Hatha yoga pour tous   Mercredi de 18h15 à 19h30   Annabel vous propose un yoga qui suit le flux de la respiration. Après une prise de conscience, une mise en train dynamique nous mène aux postures  qui sont pratiquées avec rigueur en même temps que douceur. Une relaxation finale procure une détente optimale.   Le tout dans le respect du corps et avec une attention particuli...
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Aïkido - Stéphane Crommelynck

mercredi de 20h à 21h30
Aikido avec Stéphane Crommelynck   L'Aïkido, parfois dénommé le Zen en mouvement, est un art hérité des traditions martiales japonaises mais qui vise plus l'élévation de l'individu que le combat en lui-même. Nos cours privilégient une approche basée sur la modification du corps et un travail épuré de force physique. La pratique se déroule en souplesse, dans un esprit d'harmonie ...
caroline

Hatha Yoga - Caroline Pétiaux

le jeudi de 9hà 10h30 et le dimanche de 18h30 à 20h00
Séances de Hatha Yoga avec Caroline Petiaux Aller à la rencontre de soi à travers les postures prises en douceur et en profondeur.  Autant d'occasions d'apprivoiser nos espaces intérieurs -parfois étriqués-, d'en libérer les tensions. Cette attention corporelle ouvre la voie à l'apaisement. Je vous accueille les jeudis de 9h00 à 10h30 et les dimanches soir de 18h30 à 20h00 pour un m...